Was bedeutet Heißhunger und welche Gründe gibt es?
Im Zusammenhang mit einer zuckerarmen Ernährung oder auch mit einer kalorienreduzierten Diät, stellt sich oft die Frage, wie mit den aufkommenden Heißhungerattacken umzugehen ist. Dabei kann das starke Bedürfnis etwas essen zu müssen verschiedene Ursachen haben.
Wer kennt es nicht? Heißhunger auf Süßes nach dem Essen oder abends auf dem Sofa. Nicht selten werden bei Heißhunger gierig sehr große Nahrungsmengen in kurzer Zeit aufgenommen. Der Körper und die Signale zum Gehirn sind manchmal nicht schnell genug um die Nahrungsaufnahme zu drosseln und ein Sättigungsgefühl einzuleiten.
In diesem Beitrag erfährst du:
- Warum wir Heißhunger auf Süßes haben.
- Warum wir allgemein Heißhunger verspüren und welche Ursachen es dafür gibt.
- Wie Du angemessen auf Heißhunger reagierst.
- Meine 5 Tipps gegen Heißhunger.
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